0

การเลือกที่นอนเพื่อสุขภาพหลังที่ดีและการพักผ่อนอย่างเต็มที่

Posted on

เรื่องของสุขภาพร่างกาย หลายๆ  คนอาจจะนึกถึงเพียงแค่เรื่องอาหาร และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงแต่ใครเลยจะนึกถึงเรื่องการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีประสิทธิภาพ   และที่นอนก็เป็นส่วนสำคัญสำหรับการนอนหลับพักผ่อนของร่างกาย ที่นอนที่ดี ไม่เพียงแค่จะช่วยให้เราหลับสบายเท่านั้น แต่ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพด่านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสรีระที่ถูกต้อง  เรื่องระบบทางเดินหายใจ ที่ดูเหมือนว่าระบบทางเดินหายใจเกี่ยวอะไรกับที่นอน แน่นอนค่ะว่าระบบทางเดินหายใจที่ดี ย่อมเป็นผลมาจากการนอนที่ถูกสุขลักษณะและสรีระที่ถูกต้องนั่นเองค่ะ ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ดีจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและเราควรให้ความสำคัญ ไม่แพ้ที่เราเลือกรับประทานอาหาร ไม่แพ้เรื่องการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ เลยล่ะค่ะ เพราะไม่อย่างนั้นเราอาจจะต้องใช้เงินที่เราอุตส่าห์เก็บออมไปหาหมอเพื่อรักษาอาการต่างๆ ที่เกิดจากการใช้ที่นอนที่ไม่มีคุณภาพก็เป็นได้  ดังนั้นเรามาดูกันค่ะว่าที่นอนที่เราควรเลือกต้องเป็นแบบไหน 1.) ไม่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป แน่นอนว่าเรานอนเราอาจจะมองหาที่นอนนิ่มๆ หนานุ่ม เพราะอยากทิ้งตัวหรือเอนหลังลงไปแล้วรู้สึกว่า...